הרזיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי אני התחלתי דיאטה לפני שבועיים ואני מתאמן במכון כושר ועושה שם הליכון 30-35 דקות(הרוב הליכה) ובנוסף אני עושה עוד פעמיים בשבוע הליכה בחוץ40-50 דקות. האם הפעילות הגופנית מספיקה בשביל הדיאטה?? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.08.06 | 07:06
חן שלום, 3 אימונים בשבוע הוא מינימום טוב . לא ציינת עם אתה מבצע אימוני כוח במידה ולא ממליץ להוסיף זאת לתכנית האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
