אימונים ובעיות שינה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני בן 23 והתחלתי לפני כשבוע להתאמן בחדר הכושר.למרות העובדה שאני מתאמן כרגע באופן מתון מאוד ואף קל ובנוסף בשעות הצהריים,אני מתקשה מאוד להרדם בלילה שלאחר האימון.האם זוהי בעיה זמנית אצל מתאמנים וכיצד ניתן לפתור אותה? תודה, אלי.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.09.06 | 06:24
אלי שלום, לעתים לאחר התחלת אימונים הגוף מגיב בצורות שונות, ממליץ להשתדל ליצור לוח זמנים מסודר וקבוע לאימונים- יש לזכור כי לגוף לוקח זמן מה להסתגל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
