מישו יכול לפרט לי בקשה מהם השפעותיו של הקריאטין על
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הגוף-מוח,שרירים נאמר לי כי הקריאטין משפר יכולות מוטוריות אנליטיות ושכליות באופן כללי ומשפר את הזיכרון מישו יכול לאמת את זה ולהרחיב? וכמו כן כמה אני צריך לקחת ביום אם משקל גופי 72 קילו (כמה אני צריך לקחת ב5-7 ימים הראשונים ולאחר מכן) אני מודע לעובדה שלקיחת כמות גדולה מהתוסף לא תגרום לי להתפתח יותר מהר בניגדו לכמה אנשים אחרים שחושבים שהם חוכמולוגים -לוקחים כמויות ומגיעים לבית חולים תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.09.06 | 07:34
איתי שלום, לא מכיר חומר בנושא של קריאטין ויכולות שכליות. מצרף לינק למאמר בנושא. http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=731&CategoryID=101&Page=3 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
