תרגילים שהורסים את הברכיים..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי , אם אתה זוכר שאלתי אותך כבר על תרגילים לשיפור הקפיצה.. רציתי לדעת האם האמונה שיש דברים שהורסים את הברכיים נכונה..ואילו תרגילים הורסים את הברכיים ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.09.06 | 07:39
אסי שלום, לרוב פציעות ספורט (ולא רק בברכיים) נוצרות מהכנה לא מתאימה, במיוחד באימונים עם עצימות גבוה כגון שיפור הניתור, ולכן חשוב מאד לבנות זאת בהדרגה ונכון ,זו הסיבה על המלצתי לעשות זאת עם מאמן כושר מנוסה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
