דלקת בשכמות

נהגתי לאמן את שרירי הידיים והגב העליון באופן רציני, עם משקולות, כחצי שעה, 4 פעמים בשבוע. פתאום התחלתי להרגיש כאבים בשכמות בצד שמאל. מיד הפסקתי את העבודה על השרירים, עשיתי מסאז' מספר פעמים ואני מטפלת באזור בזירמי מים חמים. עברו כמעט חודשיים ללא שום מאמץ ועומס על המקום, אבל הכאב ממשיך. מה לעשות ???

כאב כפי שתיארת מצביע על דלקת חריפה ואו קרע חלקי בגידים מסויימים. יש לפנות לאורטופד או פסיולוג של המאמץ שייבדוק את רמת הבעייה ויטפל בה בכדורים או בטיפול פסיולוגי הכולל עיסויים, פולסים חשמליים, גלים קצרים וכו'. בברכת הספורט