אותו שריר בתרגילים שונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בהמשך להודעה שפתחתי כבר: את המטרה הצבתי. סיבולת... גם לחיצת החזה נעשית תחת העומס המתאים לסיבולת! אך האם יש צורך בביצוע שני תרגילים שעוסקים באותם שרירים באותו אימון (כמובן שלא אחד אחרי השני)?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.09.06 | 13:18
אלון שלום, מומלץ לפחות שני תרגילים אך לא חובה. מה שחשוב יותר הוא להקפיד על שינוי התכנית כל 6 עד 8 שבועות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
