תחילת אימון ריצה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

09/09/2006 | 22:29 | מאת: כליל2

בעבר רצתי מעט (2-4 קמ 3 פעמים בשבוע לערך) והפסקתי בעקבות כאבים בברך שהופיעו לאחר זמן והמשיכו גם בהליכה. אורטופד שראה צילום רנגן של הברך אמר שאין בעיה וזוהיא חולשה של הרצועות המליץ על תחבושת אלסטית. למה לשים דגש כעת כשאני רוצה לחזור לרוץ.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, אינני אורטופד אך לא תמיד ניתן לאבחן מצילום "רגיל" בעיות מבניות כמו כן צילום אינו מזהה בעיות ברקמות הרכות. אינני בטוח כי תחבושת אלסטית תועיל . ממליץ לבצע תכנית לחיזוק ולהתיעץ בפורומים הבאים: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-11,m-Doctors,a-Forums.html http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1185,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה