פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, מה היא הפעילות הגופנית הכי ממולצת להרזייה? בריצה על הליכון האם כדאי לעשות הפסקות כדי לתת לשרירים לנוח ואחר כך ממשיכים או שאין צורך?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.09.06 | 20:01
איתן שלום, אינני מכיר פעילות כזו , החשוב הוא לעבוד בעצימות נכונה, בתדירות אימון מתאימה, ולמשך זמן מתאים , כל פעילות אשר תשיג זאת טובה. לשאלתך השניה התשובה היא שאין צורך עדיף ברצף או באינטרוולים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
