סקואוטים ופגיעה בצמיחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי .. רציתי לדעת האם סקואוטים ולאנג'ים דופקים את הברכיים ואת הגב ? והאם עבודה בחדר כושר / עם משקל חופשי תפגע לי בצמיחה . תודה.
אבי שלום, אימנוי משקלות אינם פוגעים בגדילה . לגבי סקווטים ולנג'ים: הם אינם "דופקים" את הברכיים עם מבצעים אותם נכון , והם עלולים "לדפוק" את הברכיים עם מבצעים אותם לא נכון - בדיוק כמו כל תרגיל אחר. בהצלחה אורי