פגיעה עצבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אוקיי אני יעשה קפיצות לצדדים רק בבקשה אם אתה יכול תגיד לי כמה סטים וכמה פעמים לעשות בכל מס' של סט... וכמה פעמים לעלות בשבוע/ות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.09.06 | 06:22
אסי שלום, ראה התכנית המצורפת ויישם אותה לניתורים הצידה וקדימה, על פי אותם סטים וחזרות http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=370 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
