הגדלת נפח ריאות..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מעוניין לשפר את הקיבולת של הריאות שלי (למשל לשפר יכולות בצלילה למרחק). רציתי לדעת איזה פעילות מומלצת ותהיה הכי יעילה בשביל זה? יוצא לי בערך פעמיים-שלוש בשבוע לעשות צלילות מרחק בבריכה ונכון לעכשיו אני עושה 12-15 מטר ואני רוצה לעשות בסביבות ה-25 (בריכה). בשיגרת אימונים ייעודיים לנושא, תוך כמה זמן בערך (השערה גסה) אני צריך להגיע ליעד שהצבתי?? תודה מראש, עידו
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.09.06 | 12:13
שלום, אין זה בתחום התמחותי אך ישנם מכשירים העשויים לעזור בכך.מצרף לינק http://www.shvoong.co.il/Shop/ItemList.asp?catid=96 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
