תרגילים לחיזוק גב תחתון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אילו תרגילים ניתן לבצע לחיזוק גב תחתון כך שהכאבים בזמן הריצה יעלמו (בהנחה שנעלי הריצה טובות) תודה
ג'אק שלום, אינני בטוח כי כאבי הגב נובעים משרירי גב חלשים עליך לבדוק זאת עם גורם רפואי. ללא קשר ,בשכיבה על הבטן עליות גב. בהצלחה אורי