נשימה נכונה + תרגילים לגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי. 1. מדוע מומלץ בריצה ללשאוף מהאף ולנשוף מהפה? 2. יש הנחיות מסודרות ומפורטות לתרגילי גב? תודה.ערן.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.09.06 | 19:10
ערן שלום, מדוע אתה חושב כי מומלץ לשאוף בריצה מהאף ולנשוף מהפה? זה לא נכון! לא ניתן בריצה להכניס אוויר רק דרך האף ולכן נושמים גם מהאף וגם מהפה. לשאלתך השניה, כן אך לאיזו מטרה? בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
