לאחר הריצה...

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

25/09/2006 | 18:20 | מאת: חשמונאי

שלום רב אני רץ כל יום כארבעה קילומטרים אבל בסיומה של כל ריצה מתלבט כמה עלי ללכת עוד עד לעצירה מוחלטת ותרגילי השחרור. האם זה מותנה בהגעה לדופק מסוים? תודה

שלום, בגדול, עד שנשימתך נרגעת מעט. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה