תוכנית אימון למתחילים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני בן 24 ומעוניין להתחיל בפיתוח שרירים, האם תוכל להמליץ לי על תוכנית אימונים בסיסית?
שלום אורי, אני בן 24 ומעוניין להתחיל בפיתוח שרירים, האם תוכל להמליץ לי על תוכנית אימונים בסיסית?