מה קורה באנטגוניסט?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני לומדת בקורס מדריכי חדר כושר ויש נושא שאינני מבינה. בכפיפת מרפק בעזרת משקולת יד: האגוניסט הוא הבייספס ( כופפי המרפק) והוא בכווץ קונצנטרי האנטגוניסט הוא הטרייספס והוא בכווץ אקסצנטרי או שהוא סתם נמתח ולא מתכווץ? על אותו עיקרון: בבעיטה בכדורגל: פושטי הברך אגוניסטים בכווץ קונצנטרי החבליים הם אנטגוניסטים בכווץ אקסצנטרי או שאינם פועלים כלל? תודה מראש אושרה
אושרה שלום, בכל כיווץ של שריר אגוניסט, האנגוניסט לו נמצא ב"עיקוב" כלומר אינו פועל כלל, רפוי לחלוטין - בלבלת מעט בכיווץ קוצנטרי ואקסצנטרי שני סוגי כיווץ אלו נעשים באותו שריר, באגוניסט, כאשר ההבדל הוא קוצנטרי - כיווץ כנגד גרביטציה. אקסצנטרי - כיווץ תוך התארכות עם גרביטציה.1-700-702-252 ממליץ על ספרו של איתי זיו "עוצמות חדשות" טלפון להשגתו : בהצלחה אורי
אורי תודה על תשובתך, עדיין אינני מבינה איך בבעיטה בכדור כאשר פושטי הברך מבצעים כיווץ קונצנטרי חזק כופפי הברך רק נמתחים ומתארכים ולא מבצעים בלימה אקסצנטרית. מדבריך אני מבינה שהם נמתחים ומתארכים? תודה שוב אושרה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
