פעילות גופנית

יש לי שאלה עקרונית לאחר ויכוח שניצת ביני לבין בעלי: אני בת 38 1.64 שוקלת כ-72 קילו (פוחדת להישקל) מודעת למדד הBMI הגבוה שלי. היות ואני מאוד עסוקה ולמרות שאינני אוכלת הרבה אינני מרזה בנושא פעילות גופנית אני הולכת לשיעורי חיטוב 3 פעמים בשבוע ועכשיו מזה שלושה שבועות אני צועדת מדי בוקר בשעה חמש כ-45 דקות חמש פעמים ופעם נוספת שעהץ הויכוח הוא כי בסופו של תהליך אני טוענת שכן יראו ואילו בעלי טוען שלא.ולהוכחה כבר אני מרגישה שירדתי בהיקף החזה. סייעו לי בניצחון על הרזים.