גמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום!! רציתי לדעת האם כשאני עובדת על גמישות הגב, למשל כשאני עושה "גשר", האם אני פוגעת בעמוד השידרה? תודה וגמר חתימה טובה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.09.06 | 13:42
קרן שלום, ככלל גמישות היא אחת ממרכיבי הכושר הגופני וככזו יש לטפחה, אך חשוב לעשות זאת נכון ,כלומר לעבוד בטווחי תנועה נכונים. התרגיל המתואר עלול להיות בעיתי מאחר וטווח התנועה עלול להיות גדול מדי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
