יציבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני אחרי לידה והיציבה שלי לא זקופה בטן בולטת קדימה וישבן אחורה איזה שרירים אחראים על שיפור היציבה.
לקריאה נוספת והעמקה
סיסי שלום, לא ניתן ליעץ מבלי לראותך. ככלל יציבה מורכבת מהרגלים, מבנה, ואורך/קוצר רקמות שונות. ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט בנושא, או לעשות איבחון יציבה.רק לאחר מכן ניתן לבנות תכנית מתקנת. בהצלחה אורי