נחיתת רגל נכונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אני רואה שאנשים רצים בסינונות שונים. אחד מנחית את כף רגלו קודם עם חלקה הקדמי ואחר עם כל כף הרגל בבת אחת. מהי הדרך הנכונה? (בהנחה שהנכונה פוגעת פחות בברכיים ובגב תחתון) תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.10.06 | 07:01
שלום, בגדול סגנון הנחת כף הרגל מותנה גם במהירות הריצה, אך ככלל בהנחה כי מדובר בקצב ריצה סביר הסגנון הנכון הוא הנחת חלקה הקדמי של כף הרגל כאשר העקב מורם מעט (מאד). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
