כדי שלא יבלוט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איך עובדים על שרירי הישבן?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.10.06 | 07:07
קרו שלום, בכל תרגיל בו אנו לא רוצים לבנות מסה מומלץ לעבוד על סבולת השריר כלומר לבצע מעל 20 חזרות בתרגיל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
