כדי שלא יבלוט

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

03/10/2006 | 16:47 | מאת: קרן

איך עובדים על שרירי הישבן?

קרו שלום, בכל תרגיל בו אנו לא רוצים לבנות מסה מומלץ לעבוד על סבולת השריר כלומר לבצע מעל 20 חזרות בתרגיל. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה