צריכה עזרה..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 23 יש לי בבית אופנים ואני גם יוצאת לעשות הליכות תכף מגיע חורף ובגשמים לא הכי נח לעשות הליכה היתי רוצה לקנות מכשיר מדרגה מערוץ הקניות אך אין לי כסף כרגע רציתי לשאול יש לי בבית מין משהו פלסטיק כזה ממש באותו גודל כמו מכשיר מדרגה לא מחליקים ממנו כלום רציתי לשאול אם זה יותר בריא ואם הפעולה היא אירובית ושורפת שומן
דנה שלום, את בהחלט יכולה להשתמש במדרגה "פשוטה" לשיפור יכולות אירוביות. החשוב הוא לעבוד למשך כ 20 דקות בעצימות נכונה ואין זה משנה אם זה על מדרגה, אופניים, הליכון וכיוצא בזה.כמו כן את יכולה לשלב באותו אימון אופניים ומדרגה. בהצלחה אורי
אתה לא הבנתה אותי אין לי מדרגה רציתי לשאול אם זה בסדר שאני עושה את זה משהו מפלסטיק שזה אותו גודל כמו המדרגה הפשוטה זה מין כיסא כזה אבל ממש קטן בגודל מדרגה האם זה בסדר אם שאצטרך לקנות מדרגה פשוטה?תחזו ר אלי תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
