מדוע חדר כושר לא עוזר ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במהלך השבועיים האחרונים הלכתי כל יום לחדר כושר ועשיתי כל יום ריצה של 45 דקות על ההליכון, במטרה להוריד את היקף המתניים והתחת, אך מה שקרה זה בדיוק הפוך, היקף המתניים רק גדל אמנם הוא אינו מדלדל והוא יותר מעוצב אך עדין לא השגתי את מטרתי. מה עלי לעשות בכדי להוריד את היקף המתניים והתחת ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.10.06 | 11:21
ענת שלום, ראשית למדוד במדויק היקפים, נשמע מעט מוזר שההיקף עלה בעקבות ריצה. כדאי לבדוק תזונה. שנית שבועיים זה זמן קצר מאד. המשיכי בפעילות אירובית שלבי תכנית תזונה והתוצאות יגיעו. בהצלחה אורי
היכן אני יכולה למצוא תוכניות תזונה ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
