חיטוב הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! הייתי רוצה לדעת כיצד אני יכולה לחטב את הירכיים בצורה המועילה ביותר אשר גם תניב תוצאות. מה הם התרגילים אשר עליי לבצע? תודה.
תרגילים באיזו סביבה? מכל מקום, פרט לתרגילים כדאי לאמץ גם הרגלי תזונה נכונה.
תרגילים שאפשר לעשות בבית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
