אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! בת 37 גובה 1.61 משקל 55 ק"ג. אני מעוניינת לשמור על המשקל. אני מבצעת כל יום רכיבה על אופני כושר במשך 30-50 דקות ושורפת בין 500 ל - 700 קלוריות השאלה היא כמה קלוריות עליי לאכול ביום (האם להוסיף למאזן הקלוריות היומי את הקלוריות שנשרפו)? תודה מירב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.06 | 06:57
מירב שלום, אינני תזונאי וגם אם הייתי, לא ניתן היה להעריך במדויק את ההוצאה הקלורית שלך מבלי לבדוק זאת. מצרף לינק למחשבון אשר יתן לך הערכה כללית של ההוצאה הקלורית אך זכרי כי אין זה מדויק. http://www.olympusfit.co.il/show_mamarim.asp?cat_id=11&id=50 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
