עלייה במישקל/מסת שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני בן 24 1.80 שוקל 70 קילו חילוף חומרים מהיר. אני מעונייין לעלות במישקל/מסת שריר רציתי לדעת אם כדאי להישתמש באבקות לעלייה במסה ואם יש סיכון בזה? רציתי לדעת כמה אני צריך לישקול לפי הנתונים שמסרתי למעלה ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.10.06 | 07:15
אודי שלום, אינני ממליץ לקחת תוספים ללא התיעצות עם תזונאי ספורט.קרוב לוודאי כי בשלב זה אינך זקוק לתוספי חלבון. משקלך אינו רלוונטי כל עוד אינך יודע מהו % השומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
