אכילה בלילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני אוכל ארוחה אחרונה ב-19:00 בערב ואוכל את ארוחת הבוקר ב-07:00 ביום שלמחרת האם אין בעייה בכך שבמשך 12 שעות הגוף לא מקבל מזון בכלל? ישנה דיעה , שאסור לאכול בלילה , לדעתי הייתי מוסיף ארוחה נניח ב03:00 בלילה או משהו בסיגנון זה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.10.06 | 20:44
אמיר שלום, אינני תזונאי אך אין מניעה לאכילה בלילה (ואפילו יש בזה יתרון) כל עוד המאזן הקלורי נשמר.לגבי מרווח הזמן הגוף ישן ולא פעיל אין בעיה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
