קריאטין?יעיל ובריא?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

11/10/2006 | 14:16 | מאת: קרי

אני מתאמן כבבר שנה,שמתי לב שקיים מבחר רק של תוספי מזון אני ראיתי שאחד התוספים הטובים והיעילם בעלית מסת שריר וכוח הוא קריאטין. האם אתה ממליץ חושבשכדי להתחיל לקחת אותו? הוא יכול לגרום לנזק\בעיות ? אני בן 18

קרי שלום, אינני תזונאי. ממליץ להתיעץ עם תזונאי. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה