שכיבות שמיכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כשאני מבצע שכיבות שמיכה, יש לי כאבים מאוחרים לא רק בשרירי החזה, אלא גם באיזור שבין החזה לגב(אני מניח שזה בשריר הlatisimus dorsi). תופעה זאת קורית אם לא עשיתי שכיבות שמיכה במשך מספר שבועות... השאלה היא מה הקשר בין השריר שהזכרתי לבין שכיבות שמיכה? כמו כן, האם שכיבות שמיכה מפעילות את שריר ה deltoid POSTERIOR?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.10.06 | 20:51
יוסי שלום, קרוב לוודאי שהכאבים המאוחרים אינם מהרחב הגבי אלא מהתלת ראשי.שכיבות סמיכה אינם מפעילות את הדלתויד האחורי אלא את הקדמי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
