חיטוב הירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הייתי רוצה לדעת אילו תרגילים אני צריכה לבצע בשביל חיטוב הירכיים. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
כל השאר כבר חטוב ?
חצוף!!!!!!:)
תרגילים בעזרת משקל גוף בעמידה . בשכיבה הרמות רגליים לכיוונים שונים, הייתי מציע לך להיות במספר שיעורי עיצוב וללמוד תרגילים . בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
