תכנית אימונים-דגשים לבניית תכנית אימון לכדורסלן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי אני מדריך חדר כושר רציתי לדעת האם יש לשים דגש על שרירים מסוימים בתכנית אימונים לכדורסלן אשר מתאמן בחד"כ. (ז"א כאשר רמת המתאמן גבוהה) תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.10.06 | 07:27
גלעד שלום, לא על שרירים עליך לשים דגש כי אם על תנועות או תרגילים הרעיון של בידוד עצבי שרירי אינו מתאים לספורטאים. מצרף מאמר: http://d68395590.dsites2.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12662&BSP=12483&BSS585=12662&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
