חתירה כנגד מוט

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

16/10/2006 | 09:53 | מאת: זוהר

חתירה בעמידה כנגד מוט (עלייה עד לקו הסנטר). איזה שריר עיקרי עובד במפרק הכתף ואיזה במפרק המרפק ? האם גם הטרפזים נכנסים לפעולה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

זוהר שלום, במפרק הכתף- דלתויד קדמי ואמצעי. במרפק- דו ראשי. טרפזים פעילים בעיקר בייצוב אך גם בהרמת השכמות תלוי בדרך ביצוע התרגיל וטווחי התנועה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה