מכשיר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני נ+1 בת 26 אין לי כח וזמן להליכות ומכון כושר אני מוכנה לקנות מכשיר ולעשות בו כל בוקר כ-20 דקות איזה מכשיר כדאי לי? אופניים / הליכון? אני צריכה להוריד כ-10 ק"ג מה עדיף? (נ.ב כמובן שאני לא ישקיע הרבה כסף במכשיר ברמה של חדר כושר....ומקום למכשיר)
צילה שלום, מה ההבדל בין הליכה בחוץ לבין הליכה על מכשיר אם ממילא אין לך כוח לכך? מחקר שנערך לפני מספר שנים מצא כי 95% מהאנשים שרכשו ציוד כושר ביתי מפסיקים להשתמש בו לאחר כ 2 עד 3 חודשים, לכן המלצתי היא לא לרכוש ציוד כושר ביתי אלה אם את מאלו היודעים להתמיד. במקום, ממליץ להצטרף לחוג כושר כלשהוא שאת אוהבת או לחלופין כן לשקול חדר כושר אשר יש בו פעילויות מגוונות. לשאלתך לגבי מכשיר הכושר חשוב לרכוש מכשיר שהפעילות עליו אהובה עליך, אם את מעדיפה רכיבה אז אופניים או אם את מעדיפה הליכה אז הליכון. בהצלחה אורי
שלום אורי ראשית תודה על התשובה... בחוץ אני לא הולכת כי... 1.קר.... 2.צריך להתלבש נורמלי... 3.אני ילך בקצב של צב.. 4.אני רוצה לנצל את ה/20 דק' בבוקר לפני העבודה ואין לי זמן לנסוע /לצאת... אני קמה ב-6:30 אני רוצה להתאמן מ-6:45 עד 7:05 ולארגן את הילדה ואותי ו...להתחיל את יום העבודה. אני יודעת שמכון כושר זה עדיף..אין לי ספק... הייתי נהנתי התמדתי (במיוחד כי שילמתי כסף אז הייתי חייבת...) אבל זה היה כשלא עבדתי...עכשיו שיש עבודה בעל וילדה צריך להספיק הרבה דברים בבוקר... ואימון בערב אין על מה לדבר בכלל...אני חוזרת עייפה מאוווד... אם יש לך טיפים לאימון של 20 דק' -אני כניראה יקנה אופניים/אופניים משולבות עם אליפטי http://www.wallashops.co.il/shopmind_portal_heb/auctionProd.asp?pi=YAGFYKB16 אשמח גם אם תביע את דעתך על המכשיר הזה (מצ"ב קישור) אני אשמח מאוד תודה ויום טוב צילה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
