האם אימוני קפיצה בחבל יכולים לשפר את מהירות הריצה במרחקים של בערך 2000 מטר?
ערן שלום, במידה מעוטה.בסופו של דבר בכדי לשפר ריצה צריך לרוץ. בהצלחה אורי