פילאטיס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה נכון ש 3 שעות שבועיות של פילאטיס מביאות לתוצאות תוך שבועיים מבחינת צימצום הקיפים וירידה במשקל? מה תורם יותר לירידה במשקל וצימצום היקפים: ספינינג או פילאטיס?
לקריאה נוספת והעמקה
ורוניקה שלום, לא, אין זה נכון. פילאטיס היא פעילות טובה אך אינה מתאפיינת כפעילות קלאסית להורדת שומן. ספיניניג יעשה זאת טוב יותר וכמובן שילוב של תכנית תזונה. בהצלחה אורי