חיטוב היריכיים והישבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב! אני רוקדת באופן קבוע כבר זמן רב ולכן באופן כללי הגוף שלי מעוצב. אולם, את אזור הירכיים והישבן אני לא מצליחה לעצב.. אילו תרגילים ניתן לעשות כדי לחטב את האזור? וכמה פעמים אני צריכה לבצע כל תרגיל? אשמח גם לטיפים בנושא. תודה ענקית מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.10.06 | 09:48
לרקדנית שלום, חיטוב קשור ל% שומן. כנראה שגנטית את נושאת באזורים שציינת יותר שומן מאזורים אחרים. מה עושים? מאחר ולא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית הפתרון הוא בתכנית תזונה מתאימה ותרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
