עצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, באחד מערוצי הטלויזיה נאמר ע"י מדריכת פיאטיס ש 3 שעות שבועיות של פילאטיס מוריד שומנים ומצמצם היקפים וניתן לראות תוצאות תוך שבועיים, האם זה נכון? האם פילאטיס עדיף מספינינג/ הליכון בהשגת תוצאות אלו?
לקריאה נוספת והעמקה