אימונים מסיבים של כושר

דוקטור שלום !! אני בעוד חודש מתגיס ליחידה קרבית ואני כמו כולם מתאמן !! השבועה עשיתי אימון הפוגות 500X6=3000(בסכהכל) הדופק שלי נע אחרי מאמץ בין 128 לבין 160 חברים שלי הגיעו לדופק של 180+++ אח אני הרגשתי שאני לא זז שרגלי קבדות וקשה לי להזיז אותם מזה יכול להיות איך היתכן שרגלי היו קבדות כל כך ?! ואיך זה היתכן דופק כזה אחרי מאמץ? וההפרשים ביני לבין חבריי ? תודה מראש ש.ל