אני בן 22 ולא מצליח להשמין, מה עושים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם זה לא הפורום הנכון אודה לך אם תפני אותי לפורום הנכון אני בן 22 גובה 172 משקל 57 ואני מכור לאוכל מאוד אוהב לאכול ו24 שעות בכל הזדמנות אני רק אוכל ואוכל ככה כל הזמן ואני אוכל מאכלים משמינים גבינות צהובות שוקולדים והכל הכל חופשי, הבעיה שאני מת להעלות 3 קילו למשקלי לאיזור הישבן ואני לא מצליח, אני נשאר קבוע על אותו המשקל, עולה רק קילו אחד מהאוכל עצמו שלמחרת הוא מתעקל ויורד מה עושים? אני מוכן אפילו לקבל זריקות או טיפולים הכי רחוקים להשמנה מה אפשר לעשות? אני כל הזמן אוכל מאכלים משמינים .. בכמויות מאוד גדולות קופסאות שוקולד ועוגות שלמות ו 3 פיצות ומטוגנים והכל ביום וכו'..
לקריאה נוספת והעמקה
ירין שלום, עליך להתיעץ עם תזונאי/ת. ולבצע אימוני כוח העשויים להעלות מסת שריר בישבן וע"י כך להגדילו. בהצלחה אורי