כנראה לא הבנת את שאלתי בנושא המתח.....
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה לעלות מתח כשאני תלוי מהאוויר ולא עם תנופה.... שאלתי אילו אימונים מחזקים את השריר המסוים של המתח-ואז אפשר לעלות. א'
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.10.06 | 18:34
למותח שלום, כן הבנתי אותך. בכדי לשפר מתח צריך להתאמן בעליות מתח. הצעתי לך דרך לעשות זאת. ישנם תרגילים (כגון פולי עליון) המאמנים את השרירים הרלוונטים אך בסופו של דבר עליך להתאמן על המתח עצמו. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
