אימונים מסיבים של כושר

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

26/10/2006 | 14:07 | מאת: ש.ל

אני מתאמן כ-7 חודשים פעמים 3 שבשבוע.. כל סיגנונת הריצה אימון ספרינטים הפוגות מרחכים ארוכים ... בתקופה האחרונה אני מרגיש תרגלים כבדות .. ממה זה נובע ואיך אני יכול להיפטר מזה

שלום, אין מספיק נתונים: משך האימון, עצימותו (דופק) כמה מכל סוג ועוד. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה