אימונים מסיבים של כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן כ-7 חודשים פעמים 3 שבשבוע.. כל סיגנונת הריצה אימון ספרינטים הפוגות מרחכים ארוכים ... בתקופה האחרונה אני מרגיש תרגלים כבדות .. ממה זה נובע ואיך אני יכול להיפטר מזה
אני מתאמן כ-7 חודשים פעמים 3 שבשבוע.. כל סיגנונת הריצה אימון ספרינטים הפוגות מרחכים ארוכים ... בתקופה האחרונה אני מרגיש תרגלים כבדות .. ממה זה נובע ואיך אני יכול להיפטר מזה