ספורט ספורט ספורט

שלום אני בת 19 במשך השנה וחצי האחרונות התחלתי לעסוק בספורט בצורה אינסטנסיבית:5-6 פעמים בשבוע היתי הולכת לקאנטרי לחוגים מגוונים: עיצוב,חיטוב, אירובי, סתם לחדר כושר לעשות סקי וכולי וכולי.. ב3 חודשים האחרונים מפאת חוסר זמן שנוצר בגלל לימודים התקזז מספר הפעמים בשבוע שאני עושה ספורט כעת הוא עומד על מינימום 2 שעתים ביום שישי- אירובי ועיצוב ועוד 45 דקות ביום אחר שיעור עיצוב+חיטוב, ולפעמים אני הולכת לחצי שעה סקי בחדר כושר.. השאלה שלי היא כזו האם הכמות ספורט שאני כרגע עושה תורמת למשהו(מבחינת שמירה על כושר ו"פיגורה") עדיף אולי שאני לא אעסוק בספורט בכלל עד שיגמרו לי הלימודים(חודשיים) ? הבנתי שברגע שאני כביכול אחזור לשיגרה הגוף שלי יקבל את זה בצורה טובה ויגיב במהירות אז זה דיי מעודד! אז מה לעשות? להשקיע בקצת זמן הזה בספורט או לנוח למשך חודשיים?? תודה ..ושבת שלום!

ההצעה היא לבצע 2-3 וודאי שלא להפסיק , אל להמשיך להתאמן בכדי להרגיש טוב ולא יותר בברכת הספורט