SHIN SPLINTS
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לפני 3 שנים לאחר תקופה ארוכה שלא עשיתי ספורט ,ניסיתי לשחק כדורסל בצורה אינטנסיבית וכתוצאה מזה החלו כאבים בגיד השוק בשתי הרגליים. הלכתי לכמה אורתופדים. חלקם בקופ"ח וחלקם פרטי. עשיתי בדיקות מיפוי עצמות שהראו שיש ליSHIN SPLINT . הסבירו לי שזו דלקת כתוצאה מעומס יתר ושזה שלב לפני שבר מאמץ. נתנו לי ויוקס ,אתופן שלא עזרו. משחות נגד כאבים שלא עזרו. עשיתי פיזיותרפיה וטיפון בגלי קול לא עזר. עשיתי מדרסים- לא עזר. יש לציין שכל עוד אני לא עושה ספורט לא כואב לי אלא רק כשאני מאמץ את הרגליים. לכן אני לא יכול לעשות ספורט שאהוב עליי כמו כדורסל ,כדורגל, טניס, ריצה. כל השאר משעממים אותי. אני מאוד רוצה לשחק ספורט קבוצתי ,בייחוד כשאני סובל מעודף משקל. כמו כן יש לי כאבי גב וקצת ברכיים. אשמח לשמוע את דעתך למי פונים . האם יש מקום שמטפל בצורה רצינית בפציעות ספורט ושגם אח"כ מלווה בייעוץ ותמיכה כיצד לעשות זאת נכון? אני לא מקבל דעת אורתופדים כי לעולם לא אוכל לשחק כדורסל או לרוץ.
שלום, ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט (צור קשר ל מייל שלי ואמליץ לך על מישהו). ללא קשר מצרף מאמר בנושא: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
