אימון יתר גורם לאי ירידה במישקל?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת כל יום - קרוס טריינר במשך 45 דקות ולא יורדת במישקל על אף אכילה מאוזנת להוציא יום בשבוע שאני עושה אימון כוח חברה שלי אמרה שכשמתאמנים יותר מדי הגוף מאט את קצב חילוף החומרים היא אמרה שכשהיא הורידה את האימון לשלוש פעמים בשבוע היא התחילה לרדת במישקל מה דעתך על כך? לי זה נראה לא הגיוני תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.10.06 | 08:37
שרון שלום, אין מספיק נתונים (כמה זמן את מתאמנת כך באיזו עצימות ועוד) אך אינני חושב כי מדובר באימון יתר. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט ועם מאמן כושר ולבנות תכנית תזונה ותכנית אימונים מסודרת נראה לי כי שם הבעיה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
