שאלה בקשר למתיחות..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה מתיחות כל יום ולפעמים רק מתיחות בלי פעילות גופנית אחרת. יכול להיות איזשהו נזק לשרירים אם עושים רק מתיחות ללא פעילות אחרת?
שלום, הנזק הפוטנציאלי אינו נובע מביצוע המתיחות בלבד (ללא פעילות נוספת) אלה מטווחי תנועה גדולים מדי (מתיחות יתר). בהצלחה אורי