הליכה בחדר כושר

Question

אני הולכת על מסלול אבל מחזיקה במכשיר בידיים כלומר נדיים לא חופשיות האם זה פוגע בהשפעה על הכושר הגופני עלי לציין  שהמסלול הוא בשיפוע

אורי לאוגומר · Accepted Answer

סימה שלום,מומלץ לבצע ההליכה מבלי להחזיק. ההחזקה מורידה דופק, ממליץ להפחית השיפוע ןנסות ללכת מבלי לאחוז.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה