בטן-ריבוי חזרות או מיותר

גלית שלום, נכון שבטן בתפקודה היומי עובדת במצב סבולת אך זה נכון לכל שאר השרירים ומשום מה אף אחד לא מציע לבצע 200 או 300 פשיטות רגליים למרות שהם נושאים אותנו (סבולת שרירית) כל היום אז למה לבטן כן ולרגליים לא? התשובה לכך פשוטה גופנו בנוי לכך באופן טבעי אך כאשר מאמנים אותו עושים זאת על פי מטרה מסוימת, בנוסף ממספר חזרות מסוים האימון אינו יעיל אלה אם ישנה מטרה מאד ספציפית לכך. נקודה אחרונה (אם כי יש עוד) כפיפות בטן אינן "חיקוי" של פעילות הבטן בחיי היום יום (אנו עוברים למנח שכיבה רק כאשר אנו הולכים לישון או לנוח). מצרף לינק למאמר בנושא? http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12655&BSP=12483&BSS585=12655&BSCP=12483 בהצלחה אורי