תוצאות אימון בחדר כשר

אני בת 40 , מתעמלת בקביעות שנים, אוכלת נכון, לא נראית לגילי, בנוייה טוב. יש קצת בטן קטנה מבצבצת. לא תמיד אני מקפידה על משקולות - קרי לפעמים פעם בשבוע, רוב הפעמים זה נע בין 2-3.בצעת הרבה, הרבה הליכות מהירות וספינניג (ומכירה היטב את נוסחת דופק המטרה לשריפת שומן). האם אחרי גיל זה יש שינויים בגוף למרות שמירה על כושר גופני קבוע של בין 3-5 פעמים בשבוע. למותר לציין שעל פי ה-BMI משקלי תקין בהחלט, בקיצור שאלתי היא האם ניתן לשמור על גוף מחוטב מאוד גם בגילי ה - 40 +. או להתחיל להתבגר ולקבל את הגיל ואת השינויים אבל על משקל תקין ותזונה לשמור.