פעילות גופנית מוגברת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ריבוי פעילות גופנית מזיקה כלאמר שעתיים ביום לפחות פעילות אירובית בגיל 56?
חנה שלום, שעתיים זה ללא ספק הרבה אך לא בהכרח מזיק, תלוי בעצימות האימון, האם האימונים מגובים בתזונת ביניים? רמת כושרך ועוד. בהצלחה אורי