מועד לאימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במועדים קבועים, מדי יום, בד"כ בשעות אחה"צ, הריכוז יורד והעייפות גוברת. האם אפשר לנצל את השעות הנ"ל לאימון גופני מבלי שזה יהיה "נגד הגוף".
אילן שלום, כן בהחלט ניתן לנצל זאת אך כמובן שיש להקשיב לגוף, מאחר ולכל גוף "שעון ביולוגי" משלו. בהצלחה אורי